吸烟的人请注意：点烟前谨记3句话，不用戒烟，肺也能“舒服”点养生是长寿的伴侣

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日常生活中我们都知道长期吸烟对身体伤害非常大，但是有些人始终保持着吸烟的习惯。尤其是对于那些压力比较大或者是工作劳累的人，可能在点上一支烟，能够使身体得到有效的放松。其实这主要是因为香烟中含有尼古丁成分，长时间吸烟就会使人特别的上瘾。造成很多人无法摆脱香烟的诱惑。

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吸烟的人请注意：点烟前谨记3句话，不用戒烟，肺也能“舒服”点
抽烟时加一个烟嘴

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有些人在吸烟一段时间之后就会出现上瘾的现象，这是因为香烟中含有的尼古丁成分会使人出现上瘾，所以在吸烟的时候，不妨加上一个过滤的盐水，这样可以过滤掉香烟中的部分尼古丁成分，而且可以减轻对肺部的伤害。但是也要注意，在选择过滤烟嘴的时候，尽量选择质量好一点的。
学会正确抽烟

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长时间吸烟势必会对人体健康造成一定的伤害，所以在西安的时候我们要要学会正确的吸烟方法，例如香烟在开封之后等上一段时间再吸；香烟在家面之后就不要再吸了，不要觉得浪费，因为这是在为身体着想，因为墙面后的香烟在吸的话会导致更多的毒素进入人体，加重对人体的伤害；另外在吸烟之前要为身体补充大量的水分，因为这样有害物质可以通过尿液的形式排出一部分，减轻对身体的伤害。
避免在这些时间段抽烟

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其实吸烟也是有时间讲究的，如果在某些时间点吸烟的话，可能就会对身体伤害比较大，特别是在早上起床之后或者是喝完酒后剧烈运动之后，又或者在刚刚吃完饭之后，这些时间段都是不可以吸烟的，因为此时身体内血液循环速度比较快，如果吸烟的话，可能会导致有害物质迅速进入到身体各个器官，加重对身体的伤害。所以说想要减轻吸烟给身体造成的伤害，应尽量避免在这些时间段抽烟。
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