鹰嘴豆中含有蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B及钙、锌、钾等矿物质 ， 可以直接食用，也可以炒食、煮汤，或者制作成甜食、豆沙、点心等，经常食用鹰嘴豆，有补血、补钙的作用，还能增强免疫力 。
材料：猪蹄、鹰嘴豆、葱、姜、五香粉、酱油、啤酒、盐 。
【鹰嘴豆怎么吃啊】做法：
1、鹰嘴豆洗净，提前浸泡一夜 ， 猪蹄焯水，洗净备用；
2、锅里放油，把猪蹄煎至颜色微黄，放入葱姜、八角煸炒；
3、调入五香粉，放酱油，啤酒，鹰嘴豆，翻炒均匀；
4、兑水淹没食材，大火煮开 ， 转小火炖40分钟；
5、调入盐，大火收汁，即可 。

• 胳膊粗怎么瘦下来
• 交通银行白金卡年费怎么用积分兑换
• 蘑菇顿鸡骨架汤怎么做
• x27返回键怎么设置
• 我的世界手机版怎么去末地城
• 华为手机怎么调出电量还剩多少
• 金木怎么变成佐佐木的
• QQ输入法图标不见了怎么解决
• 王者荣耀解压资源包太慢怎么办?
• 红啤梨怎么吃