什么是站立摸高

【什么是站立摸高】站立摸高是指身体自然站直,把两手往上举所形成的动作 。摸高可以刺激全身骨关节软骨:当你摸高到最顶点的时候身体软骨是拉的最长的,在下落到地上的一瞬间,软骨缝隙又是最短的,全身骨关节间的软骨在最长和最短之间的那种压迫刺激,可以有效促进全身软骨生长 。