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3、足三里穴：在小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指（中指） 。 足三里是全身的保健穴位 ， 艾灸足三里具有燥化脾湿、补中益气、防病保健的作用 ， 可以有效祛除体内寒湿之气 ， 有助于改善湿寒体质 。
在中医方面“脾为生痰之源 ， 肾为生痰之根” ， 湿寒体质多由脾肾阳虚 ， 寒湿内生所致 ， 可以通过艾灸进行调理 。 艾灸具有祛风散寒、健脾和胃、促进血液运行的作用 ， 在艾灸前先泡脚20分钟 ， 其调理效果事半功倍 。 返回搜狐 ， 查看更多
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