“阳了个阳”，小朋友还能出门玩么？

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近期，随着疫情的发展与变化，有关部门不断优化疫情防控措施。
北京联防联控协调机制办公室决定：自12月6日起，进入商超、商务楼宇及各类公共场所不查验核酸。
01
家周围“阳了个阳”
小朋友出去玩儿安全么？
室外活动有益于孩子体格发育和身心健康，但儿科医生强调“安全外出” ，应尽量减少病原暴露。
是否可以出门去室外活动，需要经过以下评价：
社区疫情重不重
封控小区内的小朋友尽量不外出。
室外活动空间大不大
活动时是否能满足人与人间距大于2米的社交距离。

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小朋友会不会正确佩戴口罩
还要注意在外活动的人群是否绝大多数都自觉地正确佩戴口罩。
新冠疫苗、流感疫苗是否已经接种
天气寒冷，防新冠同时一定注意预防流感。多一份疫苗，多一重保护。
小朋友状态好不好
在感染性疾病的急性期，或较严重疾病的恢复期，不建议孩子到室外运动玩耍。
比如，支气管肺炎刚好转出院，还没恢复到往常那样的生龙活虎，那就不急着出去。
02
综合评估后认为不适合
外出活动或必须居家怎么办？
尽量模拟室外环境，做有趣的室内活动。
◎家中定期通风。每天通风2-3次，每次>30分钟。通风时孩子去其他房间，所有房间应逐间依次进行通风。
◎孩子尽量在有窗户、通风良好、光线充足的房间活动。若自然光弱，可以用灯具弥补。房间尽量用绿植、观赏鱼虾等增加自然情景。
◎规律作息，充分睡眠，均衡饮食，合理安排学习、娱乐和运动。电子产品每次使用时间尽量限制在15分钟左右。

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◎对于幼小的孩子，丰富的环境及感官刺激可以促进发育，通过趣味的亲子互动游戏及绘本阅读可以帮助孩子建立安全感。
多触摸，多拥抱，多与孩子交流，静心陪伴孩子，可以使孩子获得心理支持，缓解负性情绪。
03
决定出去外面玩要注意什么？
在正确戴好口罩、勤洗手注意全程防护的同时，我们也要注意以下几点：
选择合适的活动场地
比如自家的独家小院、空旷的公园等。总之，去一个不会遇到很多人的地方，通风良好、人员密度低、能保证社交距离的地方。
规划好时间
避免在外时间过长。外出时就餐、如厕频率越高，暴露的风险就越高。
选择合适的同行伙伴
【“阳了个阳”，小朋友还能出门玩么？】最好自己家人或了解其核酸、疫苗状况及生活轨迹的朋友。

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避免接触公共物品
尤其是密闭空间的、使用率高的物品。如电梯按钮、洗漱间的门把手、马桶盖等。
可以随身携带笔，以笔尖端按压按钮，减少接触；或者必须接触公共物品时带一次性手套；随身携带快速酒精消毒凝胶，不小心接触公共物品又不方便洗手时使用。
随身备好必用物品
多备几个口罩、快速手消、纸巾、吸管杯+饮用水、可收口垃圾袋等。
回家后注意消毒清洁
回家后，正确丢弃口罩，更换居家服，洗手、洗脸、洗鼻、漱口。
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