加速男性衰老的7个行为，烟酒排名垫底，榜首居然是和运动有关 _健康小知识

在现在的生活中，男人一般都是大大咧咧的，并没有注意太多细节，所以有许多的坏习惯。这些习惯虽然不起眼，但却让男人衰老的更快。变老，就代表男人身体的各个方面的功能都在降低，而现在男人都要养家糊口，身体变差是一件不好的事情。那么到底有哪些坏习惯会让男人快速变老呢？

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加速男性衰老的7个行为，烟酒排名垫底，榜首居然是和运动有关
排名第7的坏习惯：抽烟喝酒
众所周知，吸烟喝酒对人体的伤害非常大。而且经过研究显示，长期吸烟的人身体机能会更差，皮肤也会快速变老，吸烟的男人看起来更加苍老。相信大家都知道，肝脏是一个解毒的器官，但是酒精对肝脏有一定的毒害作用。会影响肝脏行使正常功能，让身体老得更快，而且可能会引起各种疾病。

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排名第6的坏习惯：夫妻生活频繁
夫妻之间的生活过于频繁，会消耗男人的的许多元气，让他们快速变老。而且身体也会变差。另外，生活过于频繁，对男人的许多方面都有一定的伤害，比如记忆力，精神方面和思维方面等。这种变老的形式更多的体现在精神上。生活过于频繁的男人，面色苍白，没有力气，在一步步走向衰老。

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排名第5的坏习惯：喝水少
大多数男人在日常生活中并不是太过于注重水分的补充，他们都是在口渴后，才会想要喝水。但是当你不得不要喝水的时候，那个时候的机体是一个极度缺水的时候。长时间让机体处于缺水的状态，便会影响细胞的功能，造成机体内代谢紊乱，使人快速衰老。
排名第4的坏习惯：熬夜

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熬夜会使体内的代谢失去平衡，对五脏六腑也有一定的伤害，对它们行使正常的功能有一定的影响。所以，长时间的熬夜有很大的危害，不仅是身体方面，还有皮肤方面，熬夜会让皮肤变得很差，看起来非常憔悴，整个人也会变得很苍老。
排名第3的坏习惯：压力大

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因为男人在生活中承担了更大的责任，所以他们的压力比女人大。长时间处在一种压力山大的状态，会使人的心情起伏不定，影响身体健康。经研究显示，压力过大的人会对身体的各个机能造成一定的伤害，让男人快速变老。除此之外，压力过大也会使男人长白头发的速度变快，皮肤黯淡无光。
排名第2的坏习惯：洗头过于勤快
【加速男性衰老的7个行为，烟酒排名垫底，榜首居然是和运动有关】男人的头发短，所以他们会经常性的洗头，虽然说洗头是一件好事，但是经常性洗头，尤其是每天，这种行为对头发是一种伤害，因为会使头皮分泌的油脂减少，让头发变得干枯，无光泽，有时候还会加重头发的掉落。秃顶的男人比平常的男人看起来要老好几岁。

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排名第1的坏习惯：不爱运动
现在大多数人的工作都是在办公室，有的男人可能一天都坐在办公室里不动。长时间下来，身体状况便会变得很差，因为长时间不做户外运动，身体的各个器官便在慢慢老化，会使人快速变老。我们应该多多运动，也会为机体带来很大的效益。