美国研究称女性一天两杯含糖饮料增加心脏病、糖尿病风险
据台湾媒体报道,最新研究指出,若女性每天喝两杯以上的含糖饮料,即使体重没增加,得到心脏疾病和糖尿病的机率都会增高 。这篇研究发表在今年佛罗里达州奥兰多的美国心脏协会(AHA's)科学会议上 。
【美国研究称女性一天两杯含糖饮料增加心脏病、糖尿病风险】 俄克拉何马州健康科学中心助理教授克里斯蒂娜吉文(ChristinaShay)表示:"这篇研究证实了女性喝多量的含糖饮料,不但容易肥胖,并间接增加罹患心脏及糖尿病的风险".
克里斯蒂娜吉文与她的团队,分析了4,166位受试者的饮食问卷,并在五年中追踪心血管风险指标三次,包括腰围、体重、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、血脂肪、空腹血糖 。她们发现每天喝两杯以上的含糖饮料的女性,腰围较宽、空腹血糖较高,并且罹患高血脂症的机率高达四倍,即使体重没有增加,风险还是会存在,初步推测可能是女性每天需要的热量比男性低有关 。但是对于男性方面,她们并无找到类似的关联性 。
对于糖类的摄取,美国佛蒙特大学(UniversityofVermont)的一篇研究则建议,除了三餐之外,每天额外添加的糖份女性需限制在25公克或总热量为100卡以下,而男性则是37.5公克或总热量为150卡以下 。但往往一杯手摇饮料的糖份就高于每天可额外摄取的量,因此营养师建议在购买时,可以选择无糖饮料减少身体负担,也可预防肥胖 。
- 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
- 中药|健康公开课:有“还魂药”之称的安宫牛黄丸,可以预防心梗吗?
- 早上吃鸡蛋 最营养健康早餐
- 你知道吗 吃卷心菜可防辐射
- 美味西兰花 抗癌小帮手
- 生活|北京古楼疑难病研究院:肝硬化的传播方式有几种
- 每天一个鸡蛋,是“养生”还是“损坏心血管”?研究后说出真相
- 鸡蛋是大家最熟悉不过的食物|鸡蛋和它一起吃,吃过都说好,堪称“钙王”
- 新华社|澳研究证明“新冠后遗症”确实存在
- 一向热衷于保护自己的肾科普的我最近在Science子刊上看到一项研究该研究称加工食物中的...|真香警告丨为什么越香的的东西越伤肾