对女人很好的四种食物，护肤养颜，呵护子宫还调经，早吃早好对女人很好的四种食物

对女人很好的四种食物，护肤养颜，呵护子宫还调经，早吃早好

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五彩椒富含维生素，吃彩椒补充维生素，可以保持皮肤健康，减少色素沉淀和雀斑，滋润皮肤，保持水分，避免皮肤干燥。富含蛋白质，吃彩椒可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。经常食用可以强化指甲和滋养发根，对于肌肤有活化细胞组织功能，促进新陈代谢，使皮肤光滑柔嫩，具有美容的功效。多吃五彩椒的好处是很多的，对自身的各方面，比如指甲和头发也可以得到十分不错的滋养！

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梨子是生活中常见的一种果品，它吃起来甜美多汁，能为人体提供更丰富的营养,有润肺解毒功效，还可以帮助人体净化器官，还可起到减肥的效果。多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

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【对女人很好的四种食物，护肤养颜，呵护子宫还调经，早吃早好】开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便、开胃消食的作用，有助于排毒养颜，清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉，其实果衣也是非常有营养，它含有大量的花青素，可以保护眼睛、美容养颜。

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金花菜又叫“草头” ，不但价格实惠，而且营养价值是非常高，金花菜含有丰富的粗纤维，食用后可促进肠胃消化，预防便秘，有助排出肠胃毒素和垃圾，抗氧化，美容养颜，刮油清脂，而且金花菜含有丰富的铁元素，食用后可以起到很好的补血功效，使皮肤红润有光泽。