老一辈的人讲究大雪前大补，要多吃旺气菜，越吃越旺，身体倍儿棒不知不觉中

不知不觉中， 2021年已经到了12月份，而气温也是突然来了个急速下降，前两天还是20来度，今天就已经降到了零下几度，在这个季节变换的时候，家中的老人和小孩可能会更容易出现身体上的问题。这个时候，我们就需要从饮食入手，可以大大增强孩子的抵抗力，小编这里给大家推荐一些饮食，或许对于孩子的身体健康会很有帮助，孩子吃了之后，身体越来越强壮，智力也会猛涨，变成小天才！接下来，我们就来一起聊聊这个话题吧！

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糖醋包心菜：糖醋包心菜酸甜爽口，清脆下饭，不但下饭而且卷心菜中含有丰富的铁、钙等矿物质，这些丰富的矿物质可以让身体及时获得充足的营养物质。但是卷心菜的热量却非常低，即使多吃也不怕容易肥胖。除此之外，卷心菜中含有丰富的叶酸，这些叶酸可以可以让帮助促进消化功能的快速运动，此外，还可以减缓便秘的痛苦。这道菜品是酸甜口的，也寓意这生活，酸酸甜甜，甜甜蜜蜜的寓意。

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【老一辈的人讲究大雪前大补，要多吃旺气菜，越吃越旺，身体倍儿棒】爆炒龙虾：爆炒龙虾不但香辣开胃，肉质鲜美有嚼劲，而且龙虾所提供的蛋白质富含人体新陈代谢所需的氨基酸。龙虾中含有的8中氨基酸成分均是人体所必须且无法自身合成的，其所含分量比肉类所含的要高出许多，是我们平时所吃的猪肉、鸡肉等所不能代替的。龙虾也有着大吉大利，节节高升的好寓意。

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竹笋烧鸡：竹笋中的维生素与矿物质含量都很高，干竹笋中的氨基酸种类很多，可以分解人体中的多种毒素，维持人的身体健康。干竹笋是一种低糖和低脂肪的绿色食品，有防治“三高”的作用。竹笋烧鸡口感是：鸡肉香、干竹笋特殊香、青椒微辣青香，是一种绝配的好吃法。而且多吃鸡肉，有着大吉大利，吉星高照的好寓意。
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