今天一早橙色大雾出门看不清骑车注意安全，多吃小炒菜，强身健体发布了蓝色低温和橙色大雾

发布了蓝色低温和橙色大雾，一大早都看不清路，出门的朋友们要注意安全！冬季家人们最大的心愿就是不生病不感冒，那么就要从保暖和食补做起，羽绒服秋衣秋裤不能少，食补更不能忘，多吃牛羊肉增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，还要多锻炼身体，增强身体素质！大雪前后黄色暴雨比较多，因此蔬菜肉价都直线涨价，但是身体健康才是我们的首要任务，再贵也要吃，营养健康很重要！
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝，不仅美味而且暖身暖胃，提高免疫力冬天不怕冷!

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猪肉中含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白质和人体所必需的脂肪酸，能有效帮助孩子生长发育。还含有血红素，血红素中含有丰富的有机铁，能有效被人体所吸收利用，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有一定量的脂肪，能有效提高孩子冬天身体所需要的热量。

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天气干冷，适当吃点猪肉还能有效滋阴润燥，预防便秘，护肝，止咳。非常适合身体比较虚弱的小孩子食用，能有效增强体质，让身体变得更加壮实，身体素质得到有效提高，抗病能力也增加了不少，及时在冬天也很少生病了。

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青椒有一定的开胃作用，主要因为它有一定的辣味，能有效刺激唾液和胃液分泌，帮助增强食欲，促进肠胃蠕动，帮助孩子更加充分地消化吸收食物中的营养物质。青椒也非常适合女性吃，有着非常不错的减肥瘦身的作用，因为辣椒中的辣椒素能促进脂肪新陈代谢，有效避免脂肪堆积，

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【今天一早橙色大雾出门看不清骑车注意安全，多吃小炒菜，强身健体】虽然12月的大雪节气开始后天气变得寒冷，黄色暴雨偏多，感冒的人也越来越多，但只要我们平时注意防护，注意保暖，多吃运动把身体抵抗力增强起来，生病感冒自然就减少了。今天介绍的营养食补赶紧吃起来吧，多吃多锻炼，身体更健康！