晚睡或致抑郁症 注意5点睡觉也能养生防病( 二 )


如果晚上睡得过晚会耗杀阳气,早上起得过晚会封杀阳气 。这叫“双杀” 。因此,既使睡晚了,早5点前也要起,中午补个觉,防止“双杀” 。