肠镜|多数人发现肠癌是在第一次做肠镜时，如出现5种不适，赶紧检查( 二 )

中国工程院院士李兆申在《如何提高我国结直肠癌早诊早治水平》中也提到：早期癌症没有任何症状，一旦出现症状往往都发展到晚期。建议超过45岁还没有做过肠镜检查的，一定要做一次，一次肠镜可保5年、10年健康，是非常有效的预防手段。
三、预防肠癌，三个坏习惯尽量改结直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，它的发生与饮食、生活习惯、遗传、家族史等都有关系。想要从根本上预防肠癌，调整生活方式十分重要。
1、高脂肪、高蛋白饮食
在所有结直肠癌风险因素中，饮食可能是最容易控制的环境和生活方式的因素。
一项发表在Cell Reports上的麻省理工学院研究发现，高脂饮食进入人体之后，会分解出游离脂肪酸，其产生的能量会促进肠道组织中的干细胞繁殖，从而大幅增加基因突变的可能性，诱发结直肠癌。
因此，想要预防肠癌，应保证饮食健康，食物要多样化，不能光吃高热量的东西，还要多摄入膳食纤维、维生素及对肠道益生菌有益的食物。

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2、久坐不动
长期保持坐姿，体力消耗小，摄入的脂肪、蛋白质没得得到等量的释放，就会滞留在肠道内，使肠道蠕动减弱，这些代谢物停留时间过长，有害成分就会刺激结肠黏膜和肠壁。
另外久坐会让盆腔和腰髋关节的血液循环不畅，可引起痔疮及便秘的发生，同时缺乏运动，还会降低机体免疫力，脂肪堆积，胆固醇增高，引发代谢性疾病的可能。
3、肠息肉久拖不治
虽然并不是所有的肠息肉都会发生癌变，但肠息肉一般不会自行萎缩消失，如果不进行人工干预或治疗，很可能会越长越大，逐渐有恶化和癌变倾向。一般小于1cm的息肉，整体癌变在10%以下，一旦超过2cm，癌变率增倍，概率超过50%。
建议在发现肠息肉后，一定要重视，低于0.5cm的较小息肉，随时做好检测，对于超过0.5cm的息肉，则应及时切除，彻底摘掉息肉。
除了改正不良行为习惯，预防肠癌，最有效的方式就是肠镜检查。西南医科大学附属医院姚晖医生表示，7类高危人群要积极进行健康体检：
①遗传性非息肉病性大肠癌家系成员；
②家族性腺瘤性息肉病家系成员
③直系亲属中有2人以上，或一个年龄小于50岁患肠癌的人群；
④经常食用高蛋白、高脂肪食物者，肥胖者；
⑤患过大肠腺瘤的人群；
⑥患过溃疡性结肠炎的人群；
⑦患过女性生殖器官肿瘤（妇科、乳腺）的人群。

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总结：肠癌可以称得上较为“善良”的恶性肿瘤，它易于发现，可以预防，早期治愈率高，而一次肠镜检查就能够帮助排查风险，且能保5-10年的健康，如此高性价比的检查手段，你还不将其列入体检项目的清单中吗？#谣零零计划##健康科普大赛#
参考资料：
[1]《2017美国癌症报告：普查肠镜带来惊人效果》.兰世亭.2017-01-21
【 肠镜|多数人发现肠癌是在第一次做肠镜时，如出现5种不适，赶紧检查】[2]《好好做一次肠镜有多重要？一项长达17.4年的研究告诉你答案》.生命时报.2020-06-24
[3]《Cell子刊：高脂肪饮食增加患肠道癌症的风险》.生物世界.2021-06-11
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