鱿鱼|一到冬天身体就气血亏虚，多吃滋补菜，益气补血强健体质

随着最近气温不断的下降，早上起床发现外面都已经开始结霜了。这个时候小编就要提醒广大的朋友们，要多注意保暖，赶紧把秋衣秋裤穿起来吧。冬天想要减肥的人，也要注意了，适量的运动固然是好的。但如果运动量太大的话不仅不会有效果，还容易导致毛孔张开，寒气进入其中。所以冬天为了自己的健康考虑一定要保证自己的饮食，出门时也要注意，这样身体才能更健康。
今天为大家分享的家常菜是：酱香鱿鱼须，喜欢吃鱿鱼的有口福了，好吃又简单，一起来看看它的做法吧！

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补血益气
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。
明目
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

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养阴补虚
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
养颜护肤
含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

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【 鱿鱼|一到冬天身体就气血亏虚，多吃滋补菜，益气补血强健体质】冬天温度不断下降，影响到人们的出行。所以说冬天一定要特别注意自身的保暖才行。