便秘吃什么水果好便秘吃什么水果好排便 _知识经验

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1、香蕉：味甘，性寒。香蕉有润肺、滑肠、解酒、降血压的作用。特别适用于治疗发烧、便秘、高血压等。香蕉有润肠通便的作用，但香蕉也是寒性水果。地里种的香蕉比较好，但是这种香蕉不能吃太多，尤其是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。很多东西都一样。
2、苹果：甘，平。苹果中含有的有机酸可以促进消化，调节肠胃功能。
3、梨：味甘、酸、凉。梨有润肺、清热、降火、清心、解毒的作用。主要用于治疗口渴、便秘、咳嗽、痰多。
4、山楂：酸、甜、温。山楂不仅酸甜可口，还具有分泌消化液、增进食欲、帮助消化的作用，对便秘患者有益。
5、橙：味甘、酸、平。吃鲜橙有化痰降气、调节食欲、宽肠健脾的作用。含有果酸，有促进排水的作用。
【便秘吃什么水果好便秘吃什么水果好排便】6、柑橘：富含纤维素和多种营养物质，能促进胃肠消化和蠕动，降低血脂和血压。适量食用有一定疗效。
7、柚子：柚子不仅能通便，还能降血脂、降血压。适量食用可以缓解便秘。
8、草莓：不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，能润燥生津，调理肠胃，降血脂，防止便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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