夏季应该如何静神养心

1、夏天心神不静 , 心主神志,听一些舒缓的音乐,身处环境要相对安静,安静的环境对身体循环有降缓作用,睡觉也是一种好方法,可以心神宁静 。另外避光,让整体的循环放慢 , 看一些舒缓的节目,还可以看看书来缓解夏季的心神不静 。
【夏季应该如何静神养心】2、静是要人在一派纷繁的世界里能够独自安静下来 。世界是从静寂中产生的,“有生于无”、“动生于静”,包括人的产生 。人的精神更是来源某种静寂 。心喜静,所以历代养生学家把清心寡欲、调养精神作为养生的主要内容 。