想克服嗜睡这个毛?。鸵棺约旱纳畋涑梢恢趾苡泄媛傻慕谧?。睡觉的具体时间安排妥当，每天按照规定的时间作息，如此一来慢慢可在人体内形成固定的“生物钟” 。尽量不要在晚上加班学习或工作，避免通宵熬夜 。而足够的睡眠可解除疲劳，避免嗜睡 。
最好调整一下自己原先的那些不良习惯，比如不再紧闭着门窗 。呆在室内的时候，要经常打开门窗以便于通风透气，使屋子里的空气流畅而清新 。注意千万不要睡在风口上 。睡觉的时候要在身上盖些东西，小心风寒 。
【怎样预防嗜睡？】最好调整一下自己原先的那些不良习惯，比如不再紧闭着门窗 。呆在室内的时候，要经常打开门窗以便于通风透气 ， 使屋子里的空气流畅而清新 。注意千万不要睡在风口上 。睡觉的时候要在身上盖些东西，小心风寒 。
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