一般超市卖的瓶装饮用水（如矿泉水、纯净水等） ， 保质期可达2年之久 。 有条件的话 ， 可以在家备一些瓶装饮用水 ， 以备不时之需 。

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5、粗粮
新冠病毒 ， 对于我们免疫系统来说 ， 是一场挑战 。 换句话说 ， 不断增强自身免疫力 ， 就有了更强的抗病毒的能力 。 要想提高免疫力 ， 除了要适量运动 ， 饮食也很重要 。 现代人习惯了吃各种精细米面 ， 却忽略了粗粮的重要性 。
老祖宗早有言 ， 五谷为养 。 粗粮中含有丰富的B族维生素、膳食纤维 ， 能帮助肠胃蠕动 ， 促进机体废物的排泄 ， 还能提高人体免疫力 。 真空包装的粗粮 ， 一般能存放1年左右 ， 也可以适量备些 。

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