12月天冷干燥,孩子多吃的菜,润燥长高促发育,提高免疫力不怕冷

12月转眼间已经到了中旬 , 立冬也已经半个月了 , 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 , 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 , 天气越来越热 , 孩子们的胃口也越来越差 , 每天都盼望下雨天降温下雨 , 对吃肉已经不感兴趣了!偶尔傍晚会有场大暴雨 , 但也不影响孩子们运动跑步减肥 , 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 , 接下来的12月冬天孩子们继续努力减肥 , 少吃油腻重口味食物 , 多运动多保暖 , 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去冬游!
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 , 相信很多人都做过 , 并且孩子也非常爱吃 , 营养美味 , 还能提升孩子的免疫力和抗寒能力
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猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 , 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 , 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 , 缓解口干舌燥 , 嗓子干痒的症状 , 还能帮助孩子补血 , 利小便 , 防便秘 。
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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” , 冬天吃萝卜对身体健康是非常有利的 , 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 , 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 , 增进食欲 , 促进消化 。
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萝卜中还含有一定量的淀粉酶 , 能够帮助分解食物中的淀粉 , 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 , 有效吞噬癌细胞 , 而且萝卜中含有的多种酶 , 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 , 有利防癌 。
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12月是个冬高气爽的好天气 , 但是1周只有1天下雨 , 都不是孩子喜欢的好天气 , 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 , 又能减肥又能去冬游 , 胃口食欲还很好 , 让我们一起期待吧!返回搜狐 , 查看更多
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