中药|吃1次等于8升牛奶，矮个娃越吃越高中药

【中药|吃1次等于8升牛奶，矮个娃越吃越高】多吃——6种长高水果
雪梨
火龙果
柑橘
苹果
香蕉
牛油果
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多吃——5种长高蔬菜
毛豆
红薯叶
苋菜
木耳菜
胡萝卜
南瓜
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冬季孩子的生长速度是比较慢的，但是也要为孩子提供充足的营养，为来年春季长高做好准备，特别是有些生长速度慢的孩子，家长更要多上心，了解原因，并积极改善
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?脾胃虚弱
如果孩子出现面黄肌瘦、发育慢、长个长肉慢，抵抗力差的情况出现，一般是脾虚了，因为影响了营养元素吸收，身高发育也会受到影响。可以给孩子补充（千宝元健散），是是身体延伸出来的方剂，把脾胃调理好，消化功能会明显增强，有助于食物的营养吸收，长个子也就轻而易举了。
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?钙元素摄取
如果日常饮食中摄取的钙质不足，孩子会出现骨质疏松、骨骼变形、x/o型腿、腿抽筋，同时也会影响身高增长。可以给孩子补充（龙牡壮骨颗粒）。
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?增强运动
多做跳跃运动，比如摸高、跳绳、跳远、打篮球这些运动，做到微微发汗即可。
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?睡眠不足
每天的睡眠时间至少是在8个小时以上，且要在夜间10点至凌晨1点之间保证处于深睡眠状态。深睡眠时生长激素会大量分泌，其分泌量比白天高出3~5倍。分泌足够的生长激素是促进长高的关键所在。