如何保护视力青少年如何保护视力

【如何保护视力青少年如何保护视力】

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于如何保护视力这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、为了更好地保护视力，我们需要首先改变我们的日常工作和生活习惯，不要长时间盯着电脑和手机，这对我们的眼睛不好。
2、我们还需要改变晚上玩游戏看手机的坏习惯。关灯后，手机屏幕亮度成为黑暗中唯一的光源，我们还需要长时间盯着手机屏幕，对视力伤害很大。
3、为了更好地保护我们的视力，我们需要在工作一段时间后停止工作，闭上眼睛，让他们得到有效的休息。
4、我们也可以出去走走，尤其是看一些绿色植物，不仅可以让我们感到舒服，还可以缓解眼睛疲劳，让眼睛得到休息。
5、我们还需要学习一些健康科学的眼保健操，可以活动眼周肌肉，缓解眼疲劳。
6、到了有强光的地方，还需要买一些墨镜之类的装备，避免强光对眼睛的伤害。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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