如今随着人们生活水平的提高 ， 饮食结构也发生了很大变化 ， 在解决温饱的同时 ， 人们开始追求营养搭配以及新鲜美味 ， 但是长期不节制的饮食习惯也导致人们受到了慢性疾病的困扰 。


文章图片
除了高血压 ， 高血脂 ， 高血糖等三高问题之外 ， 第四高又横空出世——高尿酸 。 如今我国高尿酸的患病率已超30% ， 这就说明每10个人中就有3个人患有高尿酸 ， 而且患病人群逐渐呈现年轻化的趋势 。
很多人都觉得高尿酸不需要重视 ， 只要痛风不发作 ， 尿酸高不高无所谓 ， 其实高尿酸对人体的危害不容小觑 ， 不仅毁关节 ， 还伤血管 ， 还会导致急性尿酸性肾病 ， 慢性尿酸性肾病和肾结石 ， 此外高尿酸还是二型糖尿病的独立危险因素 。


文章图片
既然高尿酸给人体带来的危害如此严重 ， 我们在平时更应高度关注身体所出现的异常症状 ， 一旦发现尿酸偏高 ， 一定要及时诊治 。
01提醒：手上若出现3个现象 ， 可能是尿酸高了
1、手指关节变大
如果长期尿酸偏高 ， 在人体中长期堆积就会形成结晶 ， 结晶会直接影响人的各关节 ， 从而使关节发炎肿胀 ， 手指变粗 ， 关节变大 。
很多人都觉得手指变粗 ， 手指关节变大是肥胖所导致的 ， 其实尿酸偏高也会导致身体水分增加 ， 出现臃肿感 ， 所以如果在平时发现手指变粗的话 ， 一定要引起重视 ， 尽早去医院检查一下尿酸水平 。


文章图片
2、手上长水泡
一般来说正常人的手指呈现白皙红润有光泽的状态 ， 如果出现了各种皮肤疾病或者皮肤过敏的话 ， 手指上可能会出现长斑点长水泡 ， 长疙瘩等情况 ， 通常通过治疗完全可以消退 。
但是如果没有任何的诱因 ， 导致手上出现了大量的水泡 ， 很有可能是尿酸偏高所导致的 ， 混入血液以及肾脏的排尿系统 ， 导致毒素无法正常排出 ， 从而逆流至手部出现小水泡 。


文章图片
3、指甲月牙减少
不知道大家在平时有没有观察过自己的手指甲呢？一般来说健康的人每个手指甲上都会有月牙 ， 用牙齿判断机体健康状况的重要指标 ， 就算其他手指甲上没有 ， 大拇指上也一定会存在 。
但是有关专家却提出：如果体内的尿酸混入血液传输到手部组织 ， 尿酸含量增加与血液相混合之后 ， 就会呈现出指甲月牙减少的情况 ， 所以大家一旦发现这种问题 ， 不妨及时去医院检查治疗 。


文章图片
02温馨提示：若做好3件事 ， 或能改善尿酸
1、调整饮食习惯
如今随着人们生活水平的提高 ， 饮食结构也发生了很大变化 ， 如果长期大量摄入瘦肉和海鲜类的食物 ， 就会导致体内的尿酸水平升高 ， 容易引发痛风的问题 ， 所以在平时尽量减少这类食物的摄入 。
想要改善尿酸水平 ， 在平时可以多吃一些新鲜清淡的食物 ， 也可以吃一些帮助降尿酸的食物 ， 比如薏米、茄子等 ， 除此之外多喝水也是非常有必要的 ， 只有加大饮水量才能增加排尿量 ， 将体内的尿酸更好地排出体外 。


文章图片
【手上若出现3个现象，可能是尿酸高了，若做好3件事，或能改善尿酸