长寿|脑梗来临前，身体往往会有3种表现，占一个，及时做脑CT 体检|睡眠|疾病|长寿与衰老

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脑梗死是由脑供血障碍引起的脑部病变，占所有脑卒中的70% ，其死亡率也很高，占所有疾病的10% 。脑梗死一定要及时发现，及时治疗，将风险降到最低，否则很容易发生意外甚至失去生命。

脑梗来临前，往往会有3种表现
1、僵硬的舌根
当血管堵塞影响到大脑管理语言的中枢时，患者会感到舌根僵硬肿胀，平时不结巴的人会突然说话困难或流口水，这是脑梗死的常见前兆。
2、突然倒下
由于脑血管疾病导致肢体功能障碍和平衡失调，患者在平坦的道路上行走时可能会莫名其妙地摔倒，很多老年人可能会认为是自身“缺钙”或骨质疏松引起的。

3、短暂视觉障碍
表现为视力模糊，或视野缺损，或视力不全。这种现象通常在一小时内就会恢复，这也是脑梗的早期提醒信号。
3类人群，或是脑梗“高发”人群
第一类：吸烟者和酗酒者
吸烟会导致身体内血液粘度，烟草中释放的一氧化碳会损伤血管壁，引起血小板聚集，进而导致血栓形成。酒精会刺激血管，给血管增加压力，更容易引起脑梗。
第二类：肥胖者
生活中许多人的饮食习惯也是造成了心脑血管疾病高发的重要原因。我们每天吃的一些快餐食品，那些脂质其实远远高于我们的身体需求，而且由于生活压力大，平时运动时间逐渐减少，逐渐导致三高和多次发生，进而出现动脉硬化和脑梗死。

第三类：高血压患者
高血压是导致脑梗死的主要原因之一。另外，现在是冬天，低温会导致血管收缩。一旦脑血管堵塞，就会导致血栓形成。
坚持多做两件事，或能帮助远离脑梗
1、健康饮食
日常饮食应多吃新鲜蔬菜、新鲜水果和粗纤维为主。几十年前，老一辈的人经常吃不饱饭。如今，温饱问题不再是问题，更多的老年人更喜欢大鱼大肉。高胆固醇和饱和脂肪酸往往都是在许多肉类和腌制食品中，容易导致加重动脉硬化。家中有老人的也需要重视他们的日常饮食，让他们多吃新鲜蔬菜和水果，如洋葱、海带、芦笋等。有利于改善血液循环。

2、多运动
【长寿|脑梗来临前，身体往往会有3种表现，占一个，及时做脑CT】每天都坚持适度的有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车、广场舞、游泳等。长期缺乏运动会增加血液粘度，大脑中的血液无法循环，血凝块逐渐形成。每周适当的有氧运动可以帮助身体吸收更多的氧气。