脱发|解决“脱发”也可以用食疗！洗发护发做好这“三点” 薏米

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普通人每天都会自然的掉发/脱发，这种现象叫做“生理性脱发” ，但每天也有新的头发长出来，所以这种脱发并不会让你变成“秃头小可爱” 。

脱发
但如果你发现额角的头发开始变得“稀疏” ， “细软” ，甚至是发际线开始有“上移”的情况，这就不是生理性的脱发了！那你就要重视起来了！
解决脱发其实也可以用“食疗”
1、薏米冬瓜汤
薏米50g ，去皮厚切冬瓜150g
做法：薏米提前浸泡3个小时，然后大火煮开转小火焖煮50分钟到薏米花开，再放入厚切冬瓜，煮到冬瓜熟透即可。

薏米冬瓜汤
2、茯苓百合粥
小米50g ，茯苓10g ，百合10g ，莲子10g ，石莲肉10g ，菟丝子10g
做法：小米加水煮开，再加入茯苓，百合，莲子，石莲肉，菟丝子，慢慢熬煮成粥，不要顿顿都吃，最好是间隔食用。

茯苓百合粥
3、枸杞黑芝麻粥
【脱发|解决“脱发”也可以用食疗！洗发护发做好这“三点”】粳米100g ，黑芝麻30g ，枸杞10
做法：将粳米和黑芝麻，以及枸杞加水煮开然后转小火，慢慢熬制成粥。

枸杞芝麻粥
4、核桃芝麻粥
核桃200g ，芝麻100g ，粳米100g ，
做法：将粳米加水煮到7分熟，再加入核桃和芝麻，煮到完全熟透，一天食用次数1-2次。

核桃芝麻粥
正确洗发/护发做好这三点
水温：洗头发最好选择40°的水温，过高的水温会损伤头皮和毛囊。
洗发液：在使用洗发液之前，最好先把头发浸湿，再把洗发液挤入手心揉搓皂化出泡，再用来洗头。
护发素：先用毛巾揉搓，擦去头发多余水分，然后再用护发素，这样能避免护发素水分隔离护发素，另外记住护发素尽量不要接触头皮。

洗发
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