旋转的速度一定要慢
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仰头望掌
双手交叉举过头顶
眼睛向掌侧看做拉伸动作
保留5秒
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颈项相抗
双手交叉置于颈后
双手打开停留5秒
祝大家都有个好颈椎！
江苏广电融媒体新闻中心采访人员 / 汤安佶 陈忠耀
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