反复练习这个嘴巴呼气吸气运动，能使你脸部得到锻炼，使面部肌肉变得紧实，还能改善脸部轮廓的线条，常练习能达到瘦脸效果 。
常念“一”字在任何时间，地点，你都能做这个瘦脸运动 。只要动动嘴，在心中默念“一”，保持该姿势15秒，尔后恢复原状，反复练习该运动能使你的脸部肌肉变得紧实，还能促使脂肪加速燃烧，常练习你也能拥有一张漂亮的瓜子脸 。
抬头低头能消双下巴在久坐之后不妨给你放松会，将身子保持挺直，头部下低，脖子不动，尔后缓慢将头部向上抬，到达极限后缓慢将头部下低 。
反复练习这个抬头低头运动，能改善下巴轮廓线，让你的下巴变得纤瘦，让你远离双下巴，拥有一张令人羡慕的瘦脸 。
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