脑梗的源头或已发现，肥肉未上榜脑梗是生活中常见的一种突发

脑梗是生活中常见的一种突发性疾病，这种疾病多出现于中老年人身上，患上脑梗相当于丧失了基本的生活能力，需要家里人照顾，甚至连说话都没有办法完成。

文章图片
现在人们健康意识越来越重，从年轻时候开始养生，为的就是减少慢性疾病，想要有效地预防脑梗的发生，在饮食上需要下很大的功夫，因为很多脑梗患者都食不当导致的。
脑梗的“源头”或已发现，肥肉未上榜，第一很多老人经常吃
1、咸菜
很多人特别喜欢吃咸菜，可以说是餐桌上必不可少的一道美食，咸菜是将蔬菜放置在一个大缸中，放入大量的盐以及其它调味品腌制而成，并且同时对于身体来说有一定的危害，过量的摄入加重血管的负担，血液变得异常粘稠，造成血管堵塞，引发脑梗。

文章图片
2、甜品
甜品可以使人变得开心，一次两次的食用不会对身体造成过大的影响，不然极有可能给身体带来极重的负担，特别是甜品的糖分，升高体内的血脂、血糖，久而久之造成糖尿病，更会让脑梗找上门来。
3、动物内脏
现在生活水平的提高烹饪的多样化，人们对于动物内脏十分沉迷，经常把动物内脏当成补身体的好东西，事实却不是如此，动物内脏的胆固醇含量较高，偶尔吃一次、两次对身体来说没有什么太大影响，过量摄入容易升高体内的胆固醇以及血脂水平，不利于血脂的控制。

文章图片
日常做好3件事，控制血脂、养护血管
第一、多喝水
水是我们的生命之源，在生活中需要及时为身体补充水分，喝水的同时可以吃一些胆海脂酸，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，快速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂类物质尽快排出体外，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。

文章图片
第二、适量运动
生命不止运动不息，在运动的过程中可以加快身体新陈代谢的速率，促进血液循环，消耗身体多余的脂肪，从而避免脂类物质在血管内沉积，可选择一些适合的运动。
第三、定期体检
【脑梗的源头或已发现，肥肉未上榜】随着生活水平有所提高，越来越多的人注重养生，甚至每年都会定期到医院做1-2次体检，定期体检对于身体来说是使命有益的，不仅可以了解身体情况，还有助于减少疾病的出现。