女人吃竹笋有什么好处和坏处

【女人吃竹笋有什么好处和坏处】

女人吃竹笋有什么好处和坏处

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1、好处:竹笋是一类低热量、低脂肪、低碳水化合物的食物 。100克竹笋仅仅产生23千卡的热量,仅仅含0.2克的脂肪和3.6克的碳水化合物 。竹笋还富含纤维素,能够降低胃粘膜对脂肪的吸收,同时能够促进胃肠蠕动 。故竹笋适合肥胖、高脂血症人群食用,又有预防便秘、消除积食、预防消化道肿瘤的作用 。