每天晚上睡觉前，用热水泡脚，水凉了适当加点热的，别烫着就行，20分钟，同时喝红糖姜水一杯，须出微汗，并且脚的皮肤微红最好 ， 搓脚心或按揉脚心 300-500下，不要太用力 。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次，不再受感冒鼻塞的困扰 。出汗时 ， 不要急于脱衣服 ， 自然消汗即可 。易吃清淡的软烂的热乎的食物 。
生吃大葱，生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上 ， 然后与豆腐等食物进行凉拌食用，在口味上不仅爽口，还能够有效的对感冒打喷嚏的症状有所缓解 。
【感冒打喷嚏怎么办】盐水漱口，每日早晚、餐后用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 。在流感流行的时候更应注意盐水漱口 ， 此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。

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