12月的大雪节气已经结束了，接下来的降雨降雪变多了，最近气温都保持在0度左右，还有很多黄色暴雨和8级大风，再强的人也抵不住寒冷感冒了，由此可见今年的冬天是多么的冷，家人们一定要注意保暖，随着大雪节气的温度变化，容易出现霜冻和雾霾的现象，最近几天早晨都是橙色大雾，出门上班上学都看不清路，大家一定要注意安全！大雪前后正是感冒多发期，家人们一定要注意防护，多运动锻炼身体，少吃生冷的冷饮和饮料，多吃滋补营养的食物！连续一周的黄色暴雨，各种蔬菜肉的价格又上涨了，但是冬季是最佳食补的黄金时节，再贵的牛羊肉和瓜果蔬菜也要舍得吃，多补充营养和维生素，身体才是革命的本钱！
今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!
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牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。
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芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。
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芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能有效抑制场内细菌产生的致癌物质，还可以有效加快粪便排出，减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌的发生。
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【 致癌物质|隔三差五孩子生病不利于补充营养发育，都吃清爽菜，开胃补钙补铁】气温下降的厉害，各种蔬菜瓜果都开始涨价了，很多人都舍不得吃了，体内缺乏营养和维生素抵抗力都下降了，由此可见冬季食补是多么的重要，今天介绍的都是最佳食补的饮食，带着家人一起吃起来，补起来吧！
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