此菜是个宝，小孩常吃，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长
莴笋含有丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的损伤能力，有助于保持皮肤弹性。所以莴笋不仅具有保健功能，还有很强的促进皮肤年轻话，抗衰老的作用。






文章插图

莴笋汁也大有用途。莴笋嫩茎折断后出的白色浆液有安神催眠作用，莴笋的汁液还可增加胃液、胆汁和消化酶的分泌，并刺激胃肠道平滑肌的蠕动，可增加食欲、帮助消化和通大便。


【 清肠排毒|此菜是个宝，小孩常吃，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长】



文章插图

莴笋炒鸡蛋，含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，小孩常吃莴笋炒鸡蛋，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长。






文章插图

大家喜欢吃吗？
（以上图片均来源于网络）

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 抗衰|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，降压降脂，增强体质
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 西红柿排毒美肤 你想不到的抗癌美食西红柿
• 冬天身体好，大家多吃的好食物，活血排毒素，身体不老，吃了好
• 番荔枝|女性过了40岁，常吃3种食物，清热排毒，刮油清脂，消除疲劳
• 代谢|这种“坚果”，吃一粒肝脏排毒40天？你家可能也有……
• 排毒最快的九种水果
• 排毒|聪明的人最爱吃四种食物，排毒养颜、美白护肤，有益健康