五种喝绿茶妙方轻松减肥瘦身
绿茶瘦身的秘诀 , 你知道吗?瘦身饮食里有一个绿茶瘦身 , 你了解吗?绿茶燃脂是一个减肥秘诀 , 你相信吗?快来看看绿茶瘦身的秘诀吧……
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 , 化浊去腻防止脂肪积滞体内 , 而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 , 有助消化与消脂 。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿 。此外 , 绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢 , 强化微血管循环 , 减低脂肪沉积体内 。你心动了吗?
客家擂茶
瘦身茶方: 绿茶粉、薏苡各适量 。
用法:将绿茶粉放到碗里 , 然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可) , 加上奶油搅和均匀 , 用热开水冲泡即可饮用 。
功用:能够养容美颜 , 让肤质更幼嫩 , 亦可利尿消脂 。
荷叶饮
瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱 。
用法:以沸水冲泡 , 即可当饮料喝 。
功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
乌发活力绿茶
瘦身茶方:绿茶粉6公克 , 何首乌、泽泻、丹参各 3钱 。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁 , 每日一帖 。
【五种喝绿茶妙方轻松减肥瘦身】 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用 , 另外亦可降低脂肪 。
清新减重绿茶
瘦身茶方:绿茶1公克、大黄半钱 。
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用 。
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉 , 常饮此茶还可抗老化 。但平常大便软的人 , 吃啦容易泻肚子 , 暂勿服用 。
山楂窈窕绿茶
瘦身茶方: 绿茶粉6公克、山楂5 钱 。
用法:加三碗水煮沸6分钟 , 叁餐後服饮 , 加开水冲泡即可续饮 , 每日一帖 。
功用:能够消除赘肉油脂 , 对瘀血的散化也很有效 。
特别推荐:健康绿茶浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队 , 把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包) , 用纱布包起 , 把袋子放入洗澡水里即可入浴 , 一次约泡20分钟 。
功效:消除疲劳 , 加速身体血液循环和脂肪消耗 , 兼具美白功效 。
留意:不要使用隔夜茶 。(但隔夜茶可漱口 , 对口腔还是有好处的)
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