患者|高血压患者坚持以下的“3不要”原则,血压可得到较好的控制
文章插图
1、不要吸烟喝酒经常吸烟,可刺激交感神经,促进身体内去甲肾上腺素等激素的分泌,可导致血压升高。经常吸烟也会影响血脂代谢,导致血脂升高,继而形成动脉硬化。而且长期吸烟,还会对降压药产生抗药性,从而影响药物的治疗效果。酒精中含有乙醇,这些乙醇进入肝脏之后可转变为乙醛,这种物质可影响血压的稳定性。此外,酒精还可导致血管扩张、心率加快,可增加心脑血管疾病的风险。一些人喝酒之后倒头就睡,还可增加缺氧、窒息的风险。因此,想要使血压保持稳定,戒烟戒酒很有必要。
文章插图
2、不要熬夜熬夜时,人体处于兴奋状态,身体无法获得充分的休息,可导致血压不稳。熬夜还会造成内分泌紊乱,身体大量分泌去甲肾上腺素等激素,可导致血压升高。普通人经常熬夜,可增加高血压的发病风险,而如果是高血压患者熬夜,会增加心梗、脑梗等疾病的发病风险。
文章插图
3、不要吃过咸的食物盐中含有钠离子,可增加血容量,导致血压升高。有研究表明,每天摄入的盐增加2克,血压就可上升2毫米汞柱,因此,晚饭一定要尽量清淡,以低盐、低油、低糖的食物为主,多吃新鲜蔬菜水果,不要摄入过多的盐,也不要过多食用咸菜、腊肉、火腿等高盐食物。
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈?关于脂肪肝,这4个错误认知要避免
- 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
- 救治|丨绿色通道丨多学科通力合作抢救无保护左主干前壁心梗患者
- 常崇旺|【视频回放】脑瘫患者常用外科术式及适应症
- 运动神经元患者案例分享
- 人工心脏|山东首例人工心脏植入患者出院,需每天充电
- 守护|温暖“疫”线 | 迎难而上加班加点,医大二院全力守护透析患者“生命线”
- 健康|养生不能只说不做,坚持做到这几点,身体更健康,寿命更长久!
- 香港|广州复大肿瘤医院案例966:香港胰腺癌患者赴广州就医重获新生