戒烟|吸电子烟，是一种风尚？还是一种疾病？皮肤|沐浴乳|老年人|皮脂腺|皮

大家都知道“吸烟有害健康”，但是当香烟披上鲜艳的外衣，换成酷炫的外表，“变身”为电子烟，它就真的变成了戒烟的工具吗？
“比香烟更安全”、“可以帮助戒烟”一直都是很多电子烟商家的卖点，这也使得很多人，特别是未成年人，染上了“电子烟烟瘾”。
吸烟不是一种不良习惯，它是一种疾病，它叫烟草依赖，它和抑郁、焦虑、失眠一样，都是慢性脑疾病。是我国成瘾物质使用障碍中最常见的一种。我国目前有 3 亿多吸烟者（主要为男性）。据 WHO 统计，我国烟草每年导致约100万人死亡。
何谓电子烟？
电子烟是一种模仿香烟的电子产品，蒸发含尼古丁溶液的装置。该装置通过高温将液体蒸发后喷出，产生和吸烟一样喷云吐雾的感觉，还可根据个人喜好，向烟管内添加巧克力、薄荷等各种味道的香料。但是，电子烟真的无毒无害吗？
粉碎电子烟的五大“江湖传言”
江湖传言一：电子烟无毒？2014年，WHO（世界卫生组织）发布报告指出：电子烟所产生的气雾中，通常含有烟草烟雾中发现的一些致癌物及其它有毒物质。电子烟中，甲醛等致癌因子以及丙烯醛等有毒物质的含量与香烟产生的烟雾中的含量同样高。
江湖传言二：电子烟不上瘾？大量研究证据表明，胎儿和青少年接触电子烟中的尼古丁，会对大脑发育产生远期不良后果，甚至造成一些永久性的损害，并且导致成瘾性。“好奇感”是青少年使用电子烟的主要因素之一，一旦开始吸食电子烟，便很容易发展成为终身吸烟者。
江湖传言三：电子烟没有“二手烟”很多商家宣传电子烟仅仅是“水蒸气”，没有二手烟的危害。事实恰好相反！电子烟加热溶液会产生的二手气溶胶，包括颗粒物质(细颗粒和超细颗粒)、1,2-丙二醇及一些挥发性有机化合物、重金属和尼古丁，是一种新的空气污染源。对比清新空气，电子烟可以造成PMl.0值高出14~40倍，PM2.5值高出6~86倍不等，尼古丁含量高出10~115倍，乙醛含量高出2~8倍，甲醛含量高出20%。电子烟产生的金属含量，比如镍和铬，甚至比传统香烟产生的二手烟的含量还要高。
江湖传言四：电子烟有助于戒烟？WHO报告明确指出：目前没有充分证据证实电子烟可帮助戒烟，吸烟者只有完全避免尼古丁使用才能得到最大的健康益处。而电子烟中含有很高浓度的尼古丁。美国儿科学会也表示，不推荐使用电子烟作为戒烟工具。据统计，戒烟成功者中，95%是依靠自己的能力摆脱香烟困扰的，成功戒烟者需要具备两个重要因素：戒烟的动力和毅力。
江湖传言五：电子烟不致癌？虽然电子烟不含焦油，但很多电子烟尼古丁含量极高，危害可能大大高于普通香烟。尼古丁本身不是一种致癌物质，但可以起到“肿瘤启动因子”的作用。吸食电子烟，就像为洪水猛兽般的“肿瘤君”开启了侵袭身体的大门，让癌症的威胁步步逼近。
全世界每年与吸烟有关的疾病会导致约490万人死亡，我国大约占20%。吸烟也是最主要的肿瘤环境危险因素，占肿瘤死亡的30%，吸烟更是肺癌发生的一个重要危险因素，每日吸烟量越大，持续时间越长，吸烟初始年龄越小，患肺癌的危险性就越大。
专家介绍：
李薇，河北省精神卫生中心成瘾医学科副主任，主治医师，从事精神科临床工作18年，擅长酒精性相关障碍、精神分裂症、抑郁障碍、双相情感障碍及焦虑相关障碍等精神障碍的诊断和治疗以及心理治疗。
参考文献
【 戒烟|吸电子烟，是一种风尚？还是一种疾病？】内科学.第九版.葛均波,徐永健,王辰等.北京:人民卫生出版社,2018.1.