12妙招有效对抗眼部衰老( 二 ) 食疗

6、让热敷成为保养前奏
长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。
将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿。

7、别忘太阳镜
眼白的状态最能反应出一个人的年龄。不要天真地以为眼白浑浊和自己毫无关系，等到你发现黑色素沉积在眼白时，就为时过晚了，因为能用在眼睛上的美白品至今还未发明出来。
所以，帽子、遮阳伞或太阳镜，你至少要用一种为你的眼睛防晒。另外，太阳镜的镜片颜色和防晒数值无关，在购买时必须根据SPF数值挑选。

8、锻炼眼部肌肉
眨眼时，泪液会均匀地湿润角膜、结膜，滋润眼球。但是由于过度疲劳，有些人的上下眼皮肌肉衰老，功能低下，眨眼的次数下降。如此一来，眼球上的泪膜会很快地蒸发，造成眼睛的干涩。因此，锻炼上下眼皮的肌肉，对于缓解眼部肌肤的衰老和对抗过度疲劳产生的眼干症状都十分有效。
低下头，眼睛尽可能地向上看，然后闭上眼睛，再张开向上看。重复10次。抬起下巴，脸朝着天花板。眼睛尽量向下看，然后闭上眼睛，再张开向下看。重复10次。这套简单的眼部练习每天早晚各一次能有效延缓眼部肌肉的衰老。

9、恰到好处的产品
护理初期衰老的眼部最需要的护理是正确引导水分循环。使用清爽的滋润补水的眼霜，一般都可以达到这样的效果。比如眼部滋润凝露，质地清爽，不含有刺激成分以及香料，可给予肌肤很好的滋养和保温的效果。
可巧用精油收缩眼袋。普通的精油不能直接用于眼部肌肤(使用精油要格外注意使用方法，否则还会伤害皮肤)，可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤，网友特别推荐的是薰衣草精油，可以有效减少黑眼圈。
【12妙招有效对抗眼部衰老】

10、轻柔而体贴的护理手法
对于20岁的人来说，只要懂得使用简单的按摩手法就能帮助肌肤更好地吸收养分。告诉大家这样一个简单的三步曲做为参考。
使用你的无名指--无名指是五指中最无力的，也是最不会对眼部肌肤造成压力的手指。取适量的眼霜--具体用量请依照产品说明，过多或过少都会影响使用效果。以指腹轻轻点拍在眼睛的周围。上眼睑可以不必敷用。眼霜不能太接近眼角以避免霜体进入眼睛。

11、注意用眼卫生
坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。
长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。

12、润眼按摩操
不仅眼泪可以滋润眼部，睑板腺所分泌的油脂也可以滋润眼睛。常感到眼睛干燥的人，可以在工作的空挡，做做这套油脂润眼操。
闭上眼睛，拇指抵住太阳穴，食指伸直，用手指肚轻轻按压下眼皮4次，再按压上眼皮4次。将中指、食指、无名指抵在眼球和眉骨之间的凹陷处，轻轻按压10次。然后，用3个手指在眼球下方的凹陷处按压10次。用拇指和食指抓住眉间的两个天应穴，按揉10次。
最后提醒，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。