三伏只剩2天都是30度好天气孩子开心吃肉，多吃暖身菜，开胃消食

冬季开始进入倒计时了，最后一个大暑节气已经过去了！经过了最高温的大暑之后，迎来了冬季的最后一个雨季，长达一周的狂风暴雨，突然降温到25度，出门不再像蒸笼，而大风直接能把人给刮跑了，孩子们出门注意保暖，长裤长袖都穿起来吧！冬病冬治， 25度的天气孩子们不能再出门游泳了，一周的大暴雨孩子们在家少出门，可憋坏了就想吃肉，但三伏天还是要饮食清淡，少吃冷饮少吹空调，既能减肥又能保证健康！想要身材苗条的小伙伴们，管住嘴迈开腿赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!

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杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

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【三伏只剩2天都是30度好天气孩子开心吃肉，多吃暖身菜，开胃消食】牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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冬季的雷暴雨就像孩子的哭泣脸说来就来，近期一周不仅有大暴雨还有强烈的大风伴随，这也是个减肥的好机会，少出门，在家控制饮食锻炼身体，你想要的大长腿小蛮腰全都有！返回搜狐，查看更多
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