抑郁症之十七：隐匿性、微笑型抑郁症( 二 )

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人前强颜欢笑，回家后却恍然孤独、无名火起的人，正是微笑型抑郁症患者的典型表现。
另外，微笑型抑郁症患者生活中另一种情况是患有自杀企图的重症抑郁患者，为了实现其自杀的目的，有意识的掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜，以此逃避医务人员和家人朋友的注意，为自杀创造条件。因此，重症抑郁患者突情绪突然好转，心情豁然开朗，可能是一个危险的征兆，应高度警惕，预防自杀。
在治疗方面，扯下微笑的“面具”也许是最好的自救方法。不要把微笑看作解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世，要认识到真实是最有生命力的。
保持心态平和，自己不是最完美的，但是最棒的。找到适合自己的放松方式：音乐、读书、绘画、跑步、打球、逛街、购物、看电影、会友、户外活动等可以怡人情致，调和气血，利于健康。
建立心理支持系统。在郁闷难以排解的时候，向朋友、家人、心理咨询专家等诉苦，寻求心理支持和援助。
（明日更新：抑郁症之十八：产后抑郁症）
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