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长期熬夜 ， 睡眠不足 ， 会给健康带来很大危害 ， 比如会导致内分泌紊乱 ， 心率加快 ， 血压升高 ， 诱发心血管疾病 ， 此外还可导致免疫功能下降 ， 甚至可诱发癌症 。
因此 ， 想要健康、长寿 ， 男性朋友们要远离这些不良的因素 ， 改善生活方式 ， 生活中做到多运动、保证规律作息 ， 远离烟酒 ， 饮食上保持清淡 ， 适当多吃新鲜蔬菜水果 。 均衡的营养能够促使生命的陀螺维持稳定 ， 而运动又是生命陀螺的原动力 ， 因此各个年龄段的朋友们都需要每日保持适量运动 。 总而言之 ， 影响长寿的因素有很多 。
但我们若能改掉以上这些不良习惯 ， 虽说未必能百分百保证每个人成为“百岁老人” ， 但至少在健康长寿上能够多一些胜算 。 返回搜狐 ， 查看更多
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