老年人记性不好总是记不住事,多吃黄金菜,提高记忆延缓衰老
12月的时间过得可真快啊一转眼大雪节气结束了 , 下一个节气就是冬至了 , 接下来迎接我们的就是大雨和的大雪天气了 , 最近的平均气温保持在零下3度左右 , 伴随着大风天气 , 感冒的人也越来越多 , 冬天的天气就是这样啊 , 不仅气温低风还很大 , 家人们不管是出门还是在家都要注意保暖 , 并且大雪节气后还是感冒的多发期 , 家人们还要多锻炼身体 , 还在这少吃一些生冷的食物和饮料 , 多吃一些滋补身体的养生菜!冬季是食补的黄金期 , 再贵的牛羊肉还有大鱼大虾都要准备起来 , 毕竟只有身体强壮了才能预防感冒 , 身体也才更健康嘛!
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今天介绍的这道菜就是松仁玉米 , 不仅美味营养而且孩子非常爱吃 , 吃了还想吃!
松仁含有丰富的营养物质 , 能有效降血脂 , 预防心脑血管疾病 , 还有着强筋健骨的作用 , 孩子吃了能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加壮实 。 松子中含有大量的磷元素和锰元素 , 能有效帮助孩子大脑发育 , 提高记忆力 , 缓解大脑疲劳 , 还能有效预防老年人的老年痴呆!
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玉米同样含有丰富的营养物质 , 孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞 , 增强记忆力 , 调整神经系统 , 有利大脑发育 。 经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛 , 预防视力下降 , 还能有效吸收眼球内的有害光线 。
玉米同样适合肥胖人群食用 , 能有效消除肥胖人群的饥饿感 , 是减肥瘦身的好食材 。 玉米中含有丰富的膳食纤维 , 能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外 , 预防癌症的发生 。
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【老年人记性不好总是记不住事,多吃黄金菜,提高记忆延缓衰老】最近气温持续下降 , 菜市场的蔬菜肉类价格也开始涨价了 , 家人们不要舍不得吃 , 身体如果不及时吸收营养 , 抵抗力就会下降更容易感冒 , 家人们快吃起来 , 提高身体抵抗力预防感冒吧!
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