每到冬天|睡觉盖三层被子,宝宝“热”进监护室,夜间做好这4点孩子不感冒( 二 )


重视宝宝的头部
宝宝的头皮面积很大 , 散热多 , 如果是体质偏弱或者早产的宝宝 , 体温调节功能不好 , 可以给宝宝的头上戴个帽子 , 宝宝的体温会更容易回暖 。

每到冬天|睡觉盖三层被子,宝宝“热”进监护室,夜间做好这4点孩子不感冒
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2.夜间穿衣选择
给宝宝穿内衣时 , 要选择轻薄、宽松、透气的纯棉衣物 。 注意不要给宝宝穿的过厚 , 以免影响宝宝的睡眠质量 。
3.宝宝怎么盖?
如果给宝宝盖被子 , 不要选择过于厚重的棉被 , 特别是如果宝宝比较小 , 活动能力有限 , 过厚的被子如果盖住宝宝的口鼻 , 很容易造成窒息的危险 。
可以给宝宝单独盖厚度合适 , 跟宝宝的体型符合的小被子 。
多数宝宝睡觉时活动幅度大 , 如果不想一晚上不断起来给宝宝盖被子 , 可以给宝宝选择一个睡袋 。
宝宝可以选择内穿纯棉内衣裤加一个合适这样季节温度的睡袋 , 如果宝宝怕冷或者没有空调 , 可以根据实际情况选择是否加盖小被子 。

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4.睡袋如何选?
市面的睡袋五花八门 , 有分腿的、一体的、襁褓的 。 家长可以根据宝宝的月龄和宝宝的个性选择不同的襁褓 , 比如小月龄时选择襁褓式饿 , 可以防止睡眠惊跳 , 3个月以上的 , 如果宝宝四肢活动多爱翻身 , 可以选择分腿的 , 宝宝睡觉比较老实 , 可以选择一体的 。
睡袋的厚度单位是“tog”家长可以根据不同的温度 , 选择不同厚度的睡袋 。

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想要宝宝睡得好 , 还要注意这些
注意环境温度
科学研究表明 , 宝宝在夜间睡觉时 , 温度控制在20℃-25℃比较合适 。 过冷宝宝容易被冻醒 , 过高宝宝很烦躁也睡不安稳 。
2.注意环境湿度
开空调跟供暖的家庭 , 室内干燥是个很让人头疼的问题 。 湿度过低 , 也会直接影响到宝宝的睡眠质量 。 所以如果室内有空调或者供暖 , 可以在室内放一个加湿器 , 把湿度控制在45%-60%之间 。
如果宝宝有感冒咳嗽 , 适当的湿度也可以让宝宝更好地稀释痰液 , 促进感冒痊愈 。
宝宝入睡后 , 家长可以摸一摸宝宝的后颈部 , 看宝宝的后颈是否温热 , 如果宝宝后颈温热 , 小手温凉 , 就说明穿着合适 。
来源:搜狐