肖大哥今年43岁|每天晚上一杯牛奶，出租车司机不幸瘫痪，医生惋惜：“无知”害了他肖大哥今年43岁

肖大哥今年43岁，由于年轻时很早就辍学打工，知识水平不高，为了养家糊口，他找了一份出租车司机的工作，虽然比较辛苦，但他还是坚持了十几年。
一年前，肖大哥晚上睡觉前，总是出现腿抽筋的情况，后来听朋友说这种情况是有点缺钙，于是他经常去超市买牛奶屯在家中，每天睡前喝一杯，补钙又助眠。

文章图片
前段时间，意外发生了，肖大哥晚上回家时在路上踩到水渍不慎滑倒，腰部被路边的台阶磕到，顿时疼痛难忍，并且无法再站立起来。
等被救护车送到医院后，医生发现情况很严重，由于肖大哥患上了骨质疏松，骨骼比较脆弱，这次滑倒导致腰椎骨折损伤了神经，下半身已经瘫痪。
肖大哥听到这个结果难以接受：“我还不到50岁，怎么就患上了骨质疏松呢？不然也不至于这样”之后医生询问了他的饮食习惯，从中找到了原因。

文章图片
每天晚上一杯牛奶，出租车司机不幸瘫痪，医生惋惜：“无知”害了他
原来肖大哥为了省钱，每次去超市都是买的打折牛奶，未及时喝完就会过期。不过肖大哥喝的时候觉得口感并无太大变化，也没在意。
然而过期的牛奶中会滋生大量的细菌和黄曲霉素，饮用后会刺激肠胃，导致消化能力下降，无法吸收足够的钙质。身体中没有足够的钙质，形成的骨质就会减少，就容易患上骨质疏松。

文章图片
出现以下症状不要忽视，或是骨骼在向你“求救”
●含胸驼背较为严重，而且还经常感到呼吸不畅；
●腿抽筋现象比较频繁，晚上睡眠质量降低；
●身体一旦受到冲击很容易骨折，骨骼脆性较高；
●关节灵活性下降，活动时会感到僵硬和疼痛；
●负重能力下降严重，提起重物时会感到全身疼痛；
●平时经常感觉腿脚酸软无力，上下楼都很费劲。

文章图片
查看骨密度T值，明确骨骼健康状况
T值正常范围：-1.00SD~1.00SD
骨骼健康，注意健康饮食即可。
T值较低：-2.50SD~-1.00SD
【肖大哥今年43岁|每天晚上一杯牛奶，出租车司机不幸瘫痪，医生惋惜：“无知”害了他】骨骼中骨量水平较低，及时作出补救措施。
T值＜-2.50SD
已经患上骨质疏松，及时就医。

文章图片
预防骨质疏松其实不难，养成这2个好习惯
1.经常补充营养
到了一定的年纪，骨量流失是不可避免的，这个时候若没有补充足够的营养，就很容易患上骨质疏松。所以我们一定要养成经常补充营养的好习惯，甘甲密骨就很不错，它含有多种营养元素，适合用来给骨骼补充营养。
乳酸钙：它是一种优质的补钙元素，比一般食物中的钙含量高出许多，并且更容易吸收，骨骼补充后可以有效提高骨量水平，预防骨质疏松；
维生素C：能够有效促进骨细胞的代谢效率，不仅可以加快骨组织的修复，还能延缓骨骼老化，另外对身体吸收骨骼所需的铁元素也很有帮助；
骨胶原蛋白肽：可以提高身体中的胶原蛋白含量，增强自身免疫力，缓解骨关节疼痛，而且还能帮助骨骼将更多钙质锁住，对减缓骨量流失起到很大作用。