中医食疗 缓解女性痛经最有效的食疗方法( 三 )


调经茶:由当归60克 , 川芎10克 , 益母草45克组成 。凡经行腹痛 , 月经量少而不畅者 , 可取上药研碎后 , 以沸水冲泡或加水稍煎煮 , 代茶频饮 , 每日1剂 , 连服5天 。本茶方补血、调经、止痛作用强 。
活血茶:由红花5克 , 檀香5克 , 绿茶1克 , 赤砂糖5克组成 。凡月经量少 , 小腹胀痛 , 经色紫暗有块者 , 可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮 , 加入赤砂糖后饮服 , 每日1-2剂 , 连服3-5天 , 全方性味偏于甘温 , 具有显显的活血、化瘀、止痛作用 。
月季花茶:由月季花10克、红茶1.5克 , 赤砂糖25克组成 。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛 , 经量较少者 , 可在月经来潮前3-4天取本茶剂 , 以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右 , 往往可收到理想的疗效 。
备附9克 , 乌药9克 , 元胡9克 , 肉桂3克 , 细辛3克 , 共研粗末 , 水泡代茶饮 。用于寒湿凝滞痛经 。
(实习编辑:何丽丽)