【五红水】
材料：水、红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞 。
【健康养生：两款养生茶饮 对症食疗 解救“痛经女”最有效的食疗方】做法：用一个两杯水大的陶罐，加盖，放入水中煮，开后小火20分钟，即可 。从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红水倒入杯中既可饮用 。五红水对人体无任何副作用，正常人也可以饮用该五红水，对抗癌和其他贫血有显著效果 。图方便的话也可以给平常喝的开水里面加枸杞和生黄芨，时间长了也有这样的效果 。便秘及易上火的人不能加生黄芪 。
功效：有补血补气的功效，对贫血很有效果，促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新，对痛经有一定的辅助效果 。
【黑木耳红枣茶】
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次，连服 。
功效：主治气虚型月经出过多 。
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