核桃当中含有蛋白质 , 锌 , 维生素a , 维生素C等营养物质 , 这些营养元素对维持毛囊健康有着非常重要的作用 , 衰老速度慢的女性大多都喜欢吃核桃 。
建议每天吃3~4个核桃 , 不要一次性吃太多 , 因为核桃当中含有大量的油脂 , 吃太多会导致身体长胖 。
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