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涮火锅的菜有：雪花肥牛、羊利卷、生菜、油麦菜、海带头、菠菜等吃起来都很健康 。
【涮火锅的菜有哪些】火锅 ， 古称“古董羹”，因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而得名，它是中国独创的美食，历史悠久，是一种老少皆宜的食物 。典型的火锅食材包括各种肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品类、菌菇类、蛋类制品等，将其放入煮开的清水或特制的高汤锅底烫熟后食用，有些吃法还会蘸上调味料一起食用 。

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