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4、多吃葡萄
葡萄是生活中较为常见的一种水果 ， 长期对于身体来说非常有利 。 葡萄中含有丰富的钾、磷、铁以及多种维生素B族 ， 还有人体需要的氨基酸 ， 能够有效的缓解人们神经衰弱 ， 让人们能够安静的入睡 ， 另外 ， 葡萄皮中含有大量花青素 ， 能够很好的抗氧化和抗衰老 ， 对于女性变年轻很有帮助 。

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上面就是女性想要变年轻可以食用的食物介绍 ， 希望能够对女性朋友有帮助 。 此外 ， 女性朋友也要多喝水 ， 身体内水分充足了就能够减少皱纹生成 。 也要配合一些有氧运动 ， 通过运动强化各个方位的力量 ， 进入减少皱纹堆积 ， 同时还能够促进代谢让身体快速排毒 ， 使女性身体更加年轻富有活力 。

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