日常不建议买的6种面包，建议告知家人 _健康小知识

随着时代的不断变化，年轻人的喜好也是不同的。现在很多年轻人都喜欢吃面包，特别是对于工作繁忙的上班族，面包已经成为早餐中不可缺少的食物。不少喜欢早餐牛奶+面包的模式，简单快速又特别健康。

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虽然面包已经成为当下最流行的主食模式，但是在选择面包的时候也要格外注意，因为有一些面包，因为这些面包可能损害身体健康，长期食用还可能诱发一些疾病。下面就给大家说一下日常不建议买的6种面包。

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1、保质期较长
一般情况下制作出来的面包基本上只能够保存3天时间。但是有的面包保质期可以达到30天，那么就需要在里面添加防腐剂或者其它添加剂。如果长期吃这些面包，那么就会给身体造成危害，同时还会降低面包的营养价值。所以在日常生活中挑选面包的时候一定要选择保质期短的。

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2、高热量的面包
面包的种类与造型也是多种多样，很多人喜欢吃肉松、巧克力、奶油等类型的面包，这些面包中含有极高的热量何丰富的反式脂肪酸。如果人们长期食用这些面包，那么就会导致自己的身材越来越胖，久而久之，就会造成脂肪肝的形成。

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3、高糖类的面包
很多做面包的人为了迎合大众口味，让自己的面包能够大卖。就往面包里面加入大量的白砂糖，让口感变得惹人喜欢。但是如果长期食用这些糖分过高的面包，不仅会导致身材变得肥胖，而且还会导致自己出现高血糖、高血脂、高血压的情况。对于糖分较高的面包日常还是少吃为妙。作为自己平常解馋的食物吧！

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【日常不建议买的6种面包，建议告知家人】4、假全麦的面包
很多商家打着全麦的幌子买面包，为了增加自己的销量。但是，很多不会挑选面包的人士就可能上当受骗。所以日常在购买蛋糕的时候进行品尝，正宗的全麦面包吃起来麦香味特别浓，口感较差并且没有甜味。但是假全麦面包吃起来则甜甜的。

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5、水果面包
很多店家经常出自己新鲜的面包，通常为了增加卖点都开始在面包上点缀水果。不仅吃起来清爽甜美，而且还为自己的蛋糕增加颜值。但是这些水果都不是新鲜的水果，基本上都是水果罐头制作。水果罐头的水果不仅增加大量防腐剂，还会降低营养价值。所以在日常一定要减少水果类面包食用。

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6、油炸、烧烤类面包
很多路边摊为了提高口感和味道，通常都把面包进行油炸或者烧烤，这样不仅口感变得香酥，而且味道也是不错的。但是这些油是反复使用、烧烤也是会导致有害物质进入面包中。所以这些经过油炸和烧烤的面包不建议食用，并且有长期服用还有致癌风险。
上述就是日常生活中不能够吃的食物，希望能够对喜欢吃面包的人有帮助。