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3.适当运动 。
如果你想活得更久 ， 生活绝对不是一成不变的 。 你必须保持适当的锻炼 。 只有这样 ， 你才能让身体的代谢能力更强 ， 减少体内毒素的积累 ， 从而逐渐减弱器官的衰老速度 ， 延长寿命 。
但是 ， 在锻炼的过程中 ， 一定要谨记一个道理 ， 过犹不及 。 每次运动前一定要做好热身 ， 避免身体器官的损伤 。 适当的运动可以让细胞保持更旺盛的活力 ， 让身体处于更健康的状态 。

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4、忌讳疾忌医 。
想要延年益寿 ， 就不要有讳疾忌医的想法 ， 否则生命会受到威胁 ， 吃五谷杂粮难免生病 。 这是必然的 。 小病小灾及时去医院就医 ， 一定程度上是完全治愈的 ， 但如果有讳疾忌医的想法 ， 只会养小病 ， 威胁身体健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
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