中医养生专家推荐常用的食疗养生方法

日常生活中有些疾病通过食疗养生方法可以达到治疗病症的效果，但是这些常见的食疗方法必须长期坚持才有效果。今天衡愈堂中医养生专家给大家推荐几种常用的食疗养生方法。

常用的食疗养生方法一、
菠菜防治视网膜退化：每周吃2-4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。
常用的食疗养生方法二、
【中医养生专家推荐常用的食疗养生方法】维生素B6防治糖尿病：法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。
常用的食疗养生方法三、
红茶防治流感：科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。
以上便是衡愈堂中医养生专家为您推荐的几种常用的食疗养生方法。希望对您日常保健养生有所帮助。