今早最高气温只有零下5度出门注意保暖,多吃酸爽菜,开胃营养高

12月已经过去一大半了 , 短短的2周时间经历了大雪节气和零下5度的寒冷 , 很多人也因此抵抗力下降感冒了!自从大雪过后的天气就时好时坏 , 持续黄色暴雨和8级大风 , 还有橙色大雾 , 大雪过后开始霜冻了 , 雾霾天气越来越多 , 连续一周早晨都是橙色大雾 , 出门看不清路 , 大家一定要注意安全!最近感冒的人越来越多 , 北方也开始下雪了 , 穿羽绒服都还是觉得冷 , 由此可见12月是立冬后最冷的一月!既然身体不抗冻经常感冒 , 那就要给身体补充营养 , 多吃牛羊肉暖身暖胃 , 补气补血让身体真正暖起来 , 虽然肉价蔬菜都涨价了 , 但是身体是革命的本钱再贵也要吃起来 , 加上适当的身体锻炼 , 整个冬天都不怕冷了!
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 , 鲜香营养 , 酸甜可口 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!

今早最高气温只有零下5度出门注意保暖,多吃酸爽菜,开胃营养高
文章图片
排骨中含有丰富的营养物质 , 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 , 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) , 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 , 让孩子的骨骼发育更快 , 长得更高变得更加壮实 。

今早最高气温只有零下5度出门注意保暖,多吃酸爽菜,开胃营养高
文章图片
菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 , 平时如果吃的饭菜太过油腻 , 吃点菠萝可以有效去油腻 , 清理肠胃 , 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 , 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 , 预防感冒的发生 , 让孩子健康成长 。

今早最高气温只有零下5度出门注意保暖,多吃酸爽菜,开胃营养高
文章图片
菠萝有非常不错的健胃消食的作用 , 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 , 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 , 提高血液循环 , 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 , 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 , 缓解病症 , 有益健康 。

今早最高气温只有零下5度出门注意保暖,多吃酸爽菜,开胃营养高
文章图片
今早最高气温只有零下5度出门注意保暖,多吃酸爽菜,开胃营养高】最近雾霾橙色大雾天气比较多 , 空气污染严重 , 影响了很多人的食欲 , 今天介绍的各种食补都是冬季最佳食补 , 挑家人喜欢吃的赶紧吃起来吧 , 冬季要多补充营养 , 多补充维生素才能少生病 , 增强抵抗力!