酸性体质如何调节

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1.调整你的饮食:
酸性体质的成因与饮食有很大关系，日常生活中三餐不正。除了改善饮食习惯，多吃碱性食物。
2、缓解压力:
一般酸性体质的人心理压力会比较大，所以容易疲劳失眠。这个时候要多培养一些兴趣爱好，让自己有一个放松享受的好心情，这样可以有效的缓解压力，改善这种抑郁的状况。
【酸性体质如何调节】3、提高睡眠质量:
睡眠的质量直接影响人的身体器官。如果长期失眠或睡眠时间不足，肝脏就会受损。导致酸性物质在体内堆积，长期影响身体健康。
4.生活习惯:
想要改变酸性体质，第一步就是远离烟酒，因为烟酒容易影响身体的酸碱度，使体液呈酸性，亚健康体质只会越来越严重。
5.在阳光下锻炼:
在温暖的阳光下适当运动，有利于促进体内多余酸性物质的排出。只要每天锻炼30分钟左右，就能有效排出体内酸性物质，提高新陈代谢，保持活力。
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